上班族視力保健

2022年2月18日 — 眼睛不適乾澀疲勞 · 認識O.T.O特殊多重蛋白酶 · O.T.O改善飛蚊症的可能機制 · O.T.O搭配其他保健品讓護眼事半功倍.

一、注意光源位置： 電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。 · 二、讓眼睛休息： 操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，年紀愈小，操作時間愈短。 · 三、改變工作 ...

2018年7月31日 — 視網膜中央的黃斑部含有大量的葉黃素與玉米黃素，研究發現它們有吸收藍光以及抗氧化的能力，可以避免藍光對視網膜造成傷害、減少視覺受器與視網膜色素上 ...

2019年9月28日 — 建議可藉由熱敷或保養時按摩，幫助眼球周邊肌肉放鬆並緩解眼部疲勞、提升眼周血液循環，達到改善不適症狀的目的。此外，長時間緊盯螢幕是導致乾眼症的元兇 ...

搶救方法如下： （1）定時休息，多看遠物。 （2）疲勞時，閉眼熱敷3分鐘。可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。 （3）輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進 ...

2022年2月4日 — 在室內工作的上班族，配合人工淚液與熱敷眼睛，減緩乾眼的症狀與不適感。 補充Omega-3、山桑子等可以減緩眼睛不適的營養素，同時補充足夠的水分，也提醒 ...

2020年9月19日 — 眼睛保養1： 眼部運動 · 轉轉眼球：是的！當眼睛在轉動時就可避免盯著手機或電腦螢幕時間過常造成的肌肉僵硬。 · 眨眨眼睛：沒錯，眨眼睛可以幫助眼球的濕潤 ...

1.睡眠充足，不熬夜 · 2.均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多喝水 · 3.改變用眼習慣，建議每工作60分鐘，休息5-10分鐘，以減少眼睛疲勞 · 4.注意眼部清潔，並減少隱形眼鏡配戴 ...

乾眼症為眼科門診中常. 見疾病之一，上班族由於專心. 電腦螢幕，造成眨眼次數降低，眼睛. 表面水分迅速蒸發，再加上辦公室空. 調溫度及溼度皆低，且空氣中懸浮粒. 不易去除 ...

當然，在補充天然抗氧化物之餘，眼睛也需要我們給它充足的睡眠和休息、舒適的用眼環境、還有少一些的刺激和壓力，平常飲食中多一些深色蔬菜及優質蛋白質也有助眼睛保持在最 ...